À l’instar des campagnes de restauration réalisées il y a quelques années, au cours de stages grâce à la ténacité de Colette, Lou Valat organise peu à peu la remise en état et l’aménagement du nouveau terrain et de ses éléments.
L’occasion vous est offerte de venir découvrir le monde de la pierre sèche et sa technique, les valeurs de ce système constructif, apprendre ou vous perfectionner dans cet art, manier des outils et assembler des pierres.
Chacun selon ses capacités, son rythme, apportera sa pierre à la remise en valeur de notre patrimoine, sous la conduite d’un professionnel.

Ouverture des maisons le 18 avril

Venez nous rejoindre pour le chantier d'ouverture: bricolage,

rangements, petits travaux dans les maisons et sur le terrain.

Cela permet de vous accueillir pour les stages et séjours libres.

Vous avez envie de vous évader, voyager, rêver, devenir légères, légers ? Super !

La danse, c’est fait pour ça.
Sur des musiques traditionnelles ou actuelles, d’ici ou d’ailleurs, en couple, en ligne, en ronde, je vous invite : Entrez dans la danse !
Et pour se préparer à la danse, nous mixerons diffé­rentes méthodes : Do-in, Yoga, Pilates, Mézières, Gymnastique volontaire ; pour écouter, étirer, muscler, respirer, coordonner, jouer, bailler, soupirer, et RIRE.

Nous  proposons  une semaine de ressourcement pour développer la  présence à soi, à la nature et à son environnement

 Nous  alternerons des exercices énergétiques (méditation ,qi-gong, massage détente, relaxation) avec des exercices créatifs, ballades et partages conviviaux (en moyenne 5h par jour) .

Il s’agit d’écrire pour le plaisir, sous le ciel cévenol qui inspire.
Il s’agit de suivre (ou pas) les consignes proposées et de n’en faire qu’à sa tête.
Il s’agit ensuite de lire, de partager sa prose avec ses compagnons de la semaine.
Il s’agit enfin de se laisser guider en douceur, sur les chemins de la création joyeuse.

Je vous invite à descendre dans vos pieds, à prendre contact avec la terre nourricière comme l'arbre le fait si bien, naturellement.

 Laisser jaillir l'intelligence du corps, l'intention du geste, sans chercher ni à faire, ni à contrôler, simplement être là, unifié, ouvert, pour que s'éveille en nous la sensation du "vivant."

 Le matin, sous la treille, nous nous laisseront porter par l'art mystérieux du Tai Chi, et l'après midi nous retrouverons nos appuis fondamentaux au cours de balades à-travers les magnifiques paysages Cévenols.

Le matin avant le petit déjeuner Valérie nous proposera un petit moment

de réveil  corporel puis nous partirons marcher guidés par Jean.

 Pendant la randonnée nous proposerons des moments de marche en conscience aux endroits les plus beaux ou les plus chargés d’énergie.

 Certains jours nous emmènerons un pique-nique, d’autres jours nous reviendrons à Lou Valat pour le repas de midi.

Afin de pouvoir découvrir des endroits divers et différents, sublimes et magnifiques et pour ne pas être obligés de nous cantonner aux randonnées en boucle nous pourrons utiliser des voitures pour nous rendre au départ et/ou pour nous véhiculer depuis les arrivées.

Le soir Valérie nous proposera une séance de yoga.

Pour les Adultes et Ados, sur la semaine, réalisation d'un tableau à la peinture au couteau à partir d'un modèle choisi par chacun à partir de photos du pays, de catalogues paysagers de diverses régions (On évite les personnages, on privilégie les couleurs dans le paysage). 2h30 d'atelier le matin de 9h à 11h30 en salle, sur table (sauf le mercredi, jour de randonnée collective).

 Pour les Enfants à partir de 7/8 ans, reproduction du modèle à l'échelle, recouvrement du dessin à la craie et fixation à la laque.

Comme les grands peintres, nous utiliserons la méthode du quadrillage du modèle pour reproduire le sujet à l'échelle. Puis recouvrement du fond à la peinture au medium. Puis recouvrement à la peinture au couteau. Pour les enfants, recouvrement à la craie.

Les grands débutants n'ayant jamais pratiqué sont les bienvenus.

La seule règle est le respect des productions de chacun, dans une ambiance conviviale où vous pourrez donner libre cours à votre fantaisie dans vos choix d'exécution.

Prévoir un vêtement usagé pour la peinture. Tout le matériel est fourni : le tableau, les pinceaux, les couteaux, la peinture, le medium, la palette, les chiffons, le white spirit pour le nettoyage.

ATTENTION : 10 stagiaires maximum (Adultes et Enfants).

Je vous convie à voyager au cœur de ce qui édifie notre voix.
Des profondeurs où elle s’enracine : pieds, jambes, bassin, axe vertébral.
Vers le centre du corps où elle se nourrit : ventre, diaphragme et poumons.
Passant par la porte étroite et vibrante qui lui ouvre la voie : larynx et cordes vocales.
Jusqu’au palais qui lui donne forme : joues, langue, lèvres et dents.
Pour enfin la faire résonner au creux des voûtes : os et cavités crâniennes.
Et offrir son message à l’espace, à l’écoute.

Au cours de ce stage,vous fabriquerez une marionnette à tête modelée et, selon votre envie, vous confectionnerez un corps simple(marotte) ou plus élaboré(marionnette de table).
 Ce stage ne nécessite aucune compétence ni connaissance préalable.

Il est ouvert à tous à partir de 12 ans,débutants comme initiés.

Nous pouvons accueillir 8 participants au maximum.

Nous alternerons des temps de fabrication, de création d'histoires et de jeu avec les marionnettes.
La marionnette vous surprendra par sa capacité à vous révéler et vous transportera dans ses univers magiques,au coeur des Cévennes.

Calligraphie veut dire belle écriture; 

A partir de celle-ci et de votre production de textes, ne peut-on pas aller vers le Nouveau?: outils,gestes,modes d’écrire…

 Autrement dit, tenter de sortir de nos habitudes, dans la complémentarité des approches artistiques. « Débutants confirmés » , venez vous laisser surprendre; vous repartirez avec une belle énergie!!

Nbr de participants de 5 à 8.

Ce stage de danses anglaises et américaines abordera un répertoire de danses anciennes et modernes, danses conviviales qui ne se dansent qu'à plusieurs. Les randonnées se feront tranquillement sous la conduite de Nicole dans les alentours de Vernet.

 Les danses qui seront abordées dans ce stage, permettent à partir de pas très simples, d'acquérir une fluidité de déplacement, et de danser tous ensemble, avec son partenaire, et/ou son voisin. Nous danserons des danses anciennes de l'édition Playford, soit à 4 ou 6 ou 8 ou plus, des danses modernes anglaises et américaines en « longways » qui nous permettront d'évoluer sur de jolies mélodies, lentes ou dynamiques. Que du plaisir !

Les randonnées nous permettront de sillonner les sentiers des environs de Vernet, à pas tranquilles, afin de profiter de la nature des Cévennes.

Maximum 14 personnes.

Faire de la musique en faisant sonner les différentes parties du corps, à partir de bases rythmiques simples, a quelque chose d’étonnant, presque magique.
Un chemin d’apprentissage qui se tricote entre technique et ludique, écoute et sensations.
Explorations multiples et dépassement méthodique des difficultés rencontrées. L’occasion pour qui n’a pas peur de se taper joyeusement dessus, d’explorer d’autres façons d’apprendre entre patience et bienveillance envers soi.
Balade presque tous les jours.

-   Niveau : Stage pour vrais et faux débutants ! On peut venir y faire ses premier pas , ou pas.

- Méthode : Tous les moyens sont bons pour apprendre : jouer d’oreilles, lire des tablatures pour accordéon, lire le solfège… Et pas de panique, on s’appuiera sur ce que vous savez pour vous aider “à-prendre” le reste.

 - Répertoire abordé : des airs traditionnels (breton, irlandais, suédois, centre France ou pays de l’Est… selon les envies) et principalement des danses.

- Organisation : pour une raison de niveau sonore, nous jouerons dehors le plus possible. Nous pourrons nous éparpiller, qui sur un muret, qui sous un arbre, pour ne pas nous envahir, ou nous retrouver à 2 ou 3 pour s’aider et s’écouter.

 Il y aura normalement la possibilité de faire des des demi-journées de randonnée en fonction des envies de chacun.

Chaque randonnée dans le parc des Cévennes, pique-nique en sac, nous permettra de découvrir les sites pittoresques de cette région de chênes verts, pins et châtaigniers et ses petites bourgades proches.

 Le rythme de marche sera régulier, calme. Il demandera néanmoins une certaine endurance. Nous nous efforcerons de marcher entre 8h et 15h afin de profiter de la fraicheur et de la vie collective Lou Valatienne.

 La fiche technique donnera, entre autres, des précisions sur les différents circuits proposés que je prospecterai au printemps. Maximum 8 personnes.

Monts et merveilles...

Apprendre à communiquer avec ses points réflexes pour se mettre en forme.

 Découvrir les bienfaits de quelques gestes simples inspirés de l'acupuncture et du Do-in.

 Un aperçu de la cuisine végétarienne : pas d'animatrice cette année mais j'apporterai recettes et ingrédients.

Et bien sûr, nous partagerons des balades dans les belles Cévennes sous la conduite de Hervé Mouillé.

Le patrimoine culturel, naturel et humain des Cévennes est inscrit depuis 2011 au patrimoine mondial de l’UNESCO, les Cévennes c’est tout à la fois une culture, une mémoire et une revendication d’appartenance. Cette région n’existe que par les hommes qui l’ont faite et l’ont perpétuée.

 Profondes et lumineuses, les vallées cévenoles invitent doucement à la découverte. Les sentiers de schiste glissent à travers les forêts de châtaigniers, plongeant vers les rivières rafraîchissantes avant de rejoindre les sommets ensoleillés. Chaque petit village a ses histoires à raconter.

 Une semaine pour découvrir les hommes qui font vivre cette région, pour découvrir cette nature le long des chemins ancestraux, pour découvrir ce patrimoine architectural.

 Maximum 15 personnes.